Salian milih bantal anu cocog sareng anjeun, anjeun ogé kedah nengetan kumaha anjeun ngagunakeun bantal.
❶ Nalika saré kalayan occiput dina luhureun bantal, taktak kudu rada condong kana bantal, sarta tonggong sirah kudu disimpen dina luhureun puseur bantal, nu bisa nyaimbangkeun postur sare, ulah beuheung kaku, sarta ngajaga kurva fisiologis normal awak.
❷ Rarata tengah bantal Lamun bahan inti bantal kalawan élastisitas low dipaké, anjeun bisa leres rarata bagian tengah bantal, sarta ngangkat beuheung dimana bantal disimpen, ku kituna tulang tonggong cervical teu ngagulung ka hareup atawa ka gigir. , sangkan bisa hudang isuk-isuk.Teu nyeri beuheung.
❸ Saluyukeun jangkungna bantal anu pas Upami anjeun ngarasa jangkungna bantal henteu pas, anjeun tiasa nyobian nempatkeun anduk handapeun taktak anjeun (upami luhur teuing) atanapi nempatkeun anduk dina bantal (upami handap teuing) pikeun mendakan jangkungna bantal paling nyaman.
❹ Bantal Bantu Gaib Nalika ngagolér dina tonggong, anjeun tiasa nempatkeun bantal handapeun tuur pikeun ngabantosan kasur ngadukung tulang tonggong lumbar sareng hips;nalika bohong di sisi, sandwich bantal lemes sareng datar antara suku pikeun mantuan ngajaga tulang tonggong lumbar dina kaayaan lempeng.
Kusabab tulang tonggong serviks sadayana béda, milarian bantal séhat anu paling cocog pikeun anjeun tiasa nyandak sababaraha waktos.Tapi éta patut eta, lamun anjeun boga bantal alus, éta hiji karapihan tambahan tina pikiran.
waktos pos: Jul-04-2022